Análisis de David Goldman

Decenas de países han tomado una decisión sin precedentes: liberar una cantidad histórica de crudo de sus reservas de emergencia para evitar que los altos precios del petróleo paralicen la economía. Si eso no funciona, solo queda una opción seria: poner fin a la guerra y abrir el estrecho de Ormuz.

Estas naciones acordaron esta semana enviar un récord de 400 millones de barriles de petróleo al mercado para contrarrestar la escasez de crudo. Es el equivalente a romper el cristal de seguridad del mercado petrolero.

Esto se debe a que se trata de una auténtica emergencia. El petróleo lleva más de una semana atrapado en Medio Oriente, ya que Irán amenazó con atacar cualquier barco que pase por el Estrecho, una vía fluvial crucial por la que transita una quinta parte del crudo mundial.

Según la firma de inversión Raymond James, se han suspendido más de 15 millones de barriles diarios de producción de crudo, y millones de barriles más se encuentran atascados en buques cisterna. Se trata de la mayor interrupción del suministro de petróleo de la historia, duplicada por la de Rapidan Energy Group.

Así, los 32 países miembros de la Agencia Internacional de Energía abrieron el grifo de sus tanques de almacenamiento para inundar el mercado.

Más vale que funcione, porque cuando la Reserva Estratégica de Petróleo (RSP) de petróleo de emergencia se agote, se agotará en serio, hasta que se restablezca el suministro. La única manera de que eso suceda es reactivar el flujo de petróleo a través del golfo Pérsico.

Y eso no puede suceder hasta que el presidente Donald Trump descubra cómo poner fin a los combates y garantizar un paso seguro para las decenas de petroleros que intentan navegar por el ahora traicionero canal.

No hace falta remontarse demasiado para comprender lo que esto podría significar para los precios de la gasolina. Hace apenas cuatro años, el presidente Joe Biden coordinó lo que entonces fue la mayor liberación de petróleo de emergencia de la historia: 182 millones de barriles.

Según los propios cálculos de la administración Biden, esa liberación de SPR redujo los precios de la gasolina entre 17 y 42 centavos en cuatro meses.

Otra forma de verlo: la publicación del SPR significó que los conductores pagaron un récord de US$ 5 por galón de gasolina, en promedio, en el transcurso de varios días en lugar de semanas, según Tom Kloza, un analista petrolero independiente y asesor de Gulf Oil.

Los precios de la gasolina ya han aumentado 58 centavos por galón desde el inicio de la guerra en Irán a fines del mes pasado, y los analistas de la industria creen que llegarán a los US$ 4 para fin de mes si los precios del petróleo se mantienen cerca de su rango actual de US$ 90 por un período prolongado.

Esto se debe a que la liberación de SPR es prácticamente insignificante. El consumo mundial de petróleo ronda los 100 millones de barriles diarios; el nuevo petróleo de emergencia es suficiente para abastecer al mundo durante apenas unos cuatro días.

Y no llegará todo de una: “Las reservas de emergencia se pondrán a disposición del mercado en un plazo adecuado a las circunstancias nacionales de cada país miembro”, dijo la AIE en un Read more

Happy Thursday! We begin the morning with quickly rising temperatures and fast clearing skies. By 10am a heat Advisory goes into effect for all coastal areas. Temperatures will rise into the 80s and low 90s with peak heating around 2pm. Use caution when working outdoors and keep up with hydration. Check on the elderly and keep an eye on young children. Marine waters are still in the mid to upper 50s, this is a great option to beat the heat.

The peak of the high pressure ridge appears Friday. This is the first 90 degrees day for most of us this season. Avoid outdoor exposure if possible and hydrate. Look before you lock your cars, it only takes 10 or so minutes for triple digit readings to appear inside. Winds may be breezy at times, very slight fire risk. Overnight we get some relief into the 50s and low 60s.

We cool slightly Saturday and Sunday, but only a few degrees. The forecast will hold with 80s through St. Patricks day and possibly into spring break. The First Alert Weather team will closely monitor Heat Alerts and fire risk next week.

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By Dana Santas, CNN

(CNN) — When people think about building strength, they likely picture lifting weights or taking a high-intensity exercise class. Walking is often dismissed as “just cardio” or something you do to reach your step count or get some fresh air.

But walking acts as far more than a calorie-burning activity. It’s one of your body’s most fundamental movement patterns. How you walk affects pelvic alignment, core stability, hip mobility, balance, breathing and even how your nervous system regulates tension. In many ways, walking provides the basis for building and expressing strength.

Although the act of walking is not a resistance exercise unless you add external load, without efficient gait mechanics, your strength training suffers. Think of walking as the daily foundational practice that sets the stage for how powerfully you can move in the gym and everyday life.

Walking is your body’s movement blueprint

Every step you take is part of a coordinated sequence involving your feet, ankles, knees, hips, pelvis, spine, rib cage and shoulders.

During a healthy gait cycle, your pelvis rotates in sync with your legs while your rib cage counter-rotates with your arm swing. At the same time, your core muscles dynamically stabilize your spine to maintain upright posture as your weight transfers from one leg to the other.

This alternating and reciprocal motion is not just about getting you from point A to point B. The pattern reinforces how your muscles fire in sequence and how your body transfers force during related movements.

In fact, the American College of Sports Medicine identifies gait as neuromotor training — a key component of overall fitness because of its role in supporting functional movement and lowering injury risk.

Can walking serve as strength training?

On its own, walking is not a replacement for a comprehensive resistance training program, but it is a fundamental aspect. Think of gait as the necessary base for strengthening exercises that prepares your muscles and joints to handle greater loads more effectively.

Nevertheless, wearing a properly fitted weighted vest while walking qualifies as a type of traditional resistance exercise because adding an external load creates greater demand on your lower body and core. You don’t need a lot of weight; start conservatively with just 3% to 5% of your body mass.

Research on load carriage and weighted walking shows that trunk loading increases metabolic and musculoskeletal demand proportionally with added weight, so progress gradually, giving your body time to adapt before increasing the load. Because wearing a vest distributes the added weight through your torso — close to your center of mass — it challenges postural stability without forcing you to alter mechanics in the way that placing weight on the limbs with ankle or wrist weights can.

If you choose to use weights on your arms or legs, keep them light — only a pound or so per limb— and focus on maintaining a smooth arm swing and controlled foot strike without exaggerating your stride. If you notice your gait changing, your shoulders shrugging or your hips hiking, the load i

Análisis de Zachary B. Wolf, CNN

El Gobierno de Estados Unidos no solo quiere que los estadounidenses apoyen la guerra que lanzó junto con Israel contra Irán; quiere que la gente se entusiasme con la guerra.

A esta altura, resulta familiar la distorsión de la realidad con videos de propaganda para defender las medidas más controvertidas de la administración Trump.

Haciéndose eco de la sensibilidad con la que el Departamento de Seguridad Nacional convirtió las deportaciones masivas en viñetas de acción al estilo de Hollywood, el Pentágono, la Casa Blanca y el Comando Central de los Estados Unidos están haciendo de la guerra un meme.

Pero la forma en que estos videos contradicen los informes sobre el terreno también debería resultar familiar. La deportación masiva ha dividido familias y ha atrapado a adolescentes talentosos que tocan mariachis, entre otros inmigrantes no violentos, además de los criminales que el Gobierno prometió expulsar.

En Estados Unidos, las personas asesinadas por agentes federales no resultaron estar involucradas en terrorismo interno, como afirmó inicialmente el Gobierno.

En tiempos de guerra, al Gobierno le resulta cada vez más difícil negar que un misil Tomahawk estadounidense impactó una escuela de niñas, como sugiere un análisis de CNN. Las fuerzas estadounidenses afirman que la investigación sobre dicho ataque continúa, pero CNN informó el miércoles que el ataque podría haber sido ordenado basándose en información de inteligencia obsoleta sobre una base naval cercana.

Verificar la veracidad de los videos es cada vez más difícil en un momento en que las redes sociales también están saturadas de contenido falso generado por IA. De hecho, Irán ha estado promocionando algunos videos obviamente falsos que supuestamente muestran soldados estadounidenses capturados y bombas que impactan en Tel Aviv, lo cual no es cierto.

En la versión de la Casa Blanca de la guerra contra Irán, los sistemas de armas (bombarderos B2, sistemas de cohetes de artillería de alta movilidad (HIMARS), cazas F-18 y todo tipo de cosas que explotan, tienen papeles protagónicos junto a los miembros del Gobierno.

Un video que incluye un audio del presidente Donald Trump, el secretario de Defensa Pete Hegseth y el secretario de Estado Marco Rubio parecido a un tráiler de película y está ambientado en una versión actualizada de la canción de John Lee Hooker “Boom Boom”.

En estos videos, todos los misiles impactan en sus objetivos y no hay imágenes de víctimas, ni estadounidenses ni iraníes. Trump sugiere en el video que los disidentes iraníes deberían aprovechar esta oportunidad para una nueva revolución. En público, ha declarado que no le importa si la democracia se consolida en el país.

La guerra terminará, ha repetido Hegseth, cuando Estados Unidos decida ponerle fin. Esta idea contradice el hecho de que Irán eligió a Mojtaba Jamenei, hijo del asesinado ayatola Alí Jamenei, para suceder a su padre como líder supremo. Trump ha declarado que el ascenso del joven Jamenei es inaceptable, pero se ha negado a decir si el nuevo líder iraní tiene una diana en la espalda.

En declaraciones a los republicanos de la Cámara de Repre

Por M. J. Lee y Nicky Robertson, CNN

Sarah Ferguson, la exesposa de Andrew Mountbatten-Windsor, estaba desesperada. Casi una década y media después de su muy publicitado divorcio del expríncipe en 1996, Ferguson –mejor conocida por muchos como “Fergie”– debía decenas de miles de libras en alquiler, se sentía sola y buscaba una nueva carrera.

Sobre todas estas tribulaciones, Ferguson buscó ayuda y consejo de su amigo: Jeffrey Epstein.

El análisis de decenas de archivos en la “biblioteca Epstein” del Departamento de Justicia realizado por CNN encontró que Ferguson continuamente colmaba a Epstein de elogios, incluso después de su condena en 2008 en Florida por solicitar prostitución de una menor.

Los mensajes muestran que Ferguson se refería afectuosamente a Epstein como su “amigo espectacular y especial”, “el hermano que siempre he deseado” y le decía “estoy tan orgullosa de ti” mientras él cumplía una condena en la cárcel. Más de una vez, Ferguson bromeó diciendo que Epstein debería casarse con ella.

La exduquesa, ahora de 66 años, buscó apoyarse en Epstein para obtener ayuda financiera, preguntando repetidamente si podía pedirle dinero prestado al financiero y pidiéndole que la empleara como su “asistente doméstica”. La investigación de CNN también descubrió que, incluso después de que Ferguson criticara a Epstein en una entrevista al vincularlo con la pedofilia, en privado, ella se mostró arrepentida y le pidió disculpas a Epstein por esos comentarios públicos.

Ferguson es una de las muchas figuras públicas cuyos estrechos lazos con el fallecido condenado por abuso sexual infantil han salido recientemente a la luz mediante los millones de archivos relacionados con Epstein publicados por el Departamento de Justicia.

Su exesposo, el expríncipe Andrés, ha sido públicamente desacreditado por su propia asociación con Epstein: fue expulsado de la monarquía; obligado a renunciar a sus títulos; se mudó de su casa de toda la vida en la finca de Windsor de la Corona; y en febrero, fue arrestado bajo sospecha de mala conducta en el ejercicio de un cargo público.

Seis empresas vinculadas a Ferguson están cerrando en el período posterior a la publicación de los archivos de Epstein, informó anteriormente CNN.

Ferguson no ha sido acusada de delitos relacionados con Epstein, y la aparición del nombre de una persona en los archivos de Epstein no sugiere una conducta indebida. CNN se ha puesto en contacto con un representante de Ferguson para obtener comentarios.

A Epstein aún le quedaban meses de su condena de 18 meses de cárcel a principios de abril de 2009 cuando recibió un correo electrónico de Ferguson. Ella escribió que aterrizaría en Palm Beach en unas horas y quería saber si podía ver a Epstein durante su escala para tomar una taza de té.

Epstein, quien tenía permisos de salida para trabajar que le permitían salir de la cárcel hasta 12 horas al día, seis días a la semana, respondió: “Sí”. (No está claro si finalmente ambos se vieron ese día).

Dos días después, Epstein escribió un correo electrónico a Ferguson que comenzaba con las palabras: “Te ves genial”. En el mensaje, Epstein expuso su visión para una empresa que Ferguson podría dirigir llamada “Mothers Army”, una iniciativa destinada a ayudar a madres necesitadas que sería financiada por patrocinadores corporativos.

Ferguson parecía encantada.<